耳鼻科医が解説！2026年は鼻風邪に要注意【子どもの風邪傾向】

Doctor Famineru
5月26日
読了時間: 3分

2026年の冬、子どもたちの間で増えている風邪のタイプをご存知でしょうか。今年は特に「鼻」に症状が集中する鼻風邪や、長引く咳の風邪が目立っています。子どもの健康を守るためには、最新の風邪傾向を知り、適切な予防とケアを行うことが欠かせません。

本記事では、2025年の子どもの風邪の特徴と、家庭でできる効果的な鼻ケア方法を詳しく解説します。耳鼻科医の視点から、わかりやすくお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。

子どもの風邪は鼻から始まることが多い

鼻風邪の特徴

2025年に増えている風邪の多くは、鼻の症状が中心です。具体的には以下のような特徴があります。

透明な鼻水やくしゃみが続く
軽い発熱（37〜38℃）が出ることもある
ほとんどの場合、1週間以内に自然に治る

鼻水が続くと、子どもは眠りにくくなったり、食欲が落ちたりして生活に支障が出ることがあります。症状が軽くても、鼻のケアをしっかり行うことが大切です。

鼻炎が増えている理由

鼻風邪が増えている背景には、気温差や乾燥、空気中の汚れ（花粉やPM2.5など）が子どもの鼻粘膜を刺激しやすくなっていることがあります。さらに、暖房による室内の乾燥も鼻の症状を悪化させる要因です。

これらの環境要因により、鼻の粘膜が敏感になり、風邪の症状が出やすくなっています。

咳が長引く子どもが増えている理由

咳だけが続くケースが増加中

「熱は下がったのに咳が止まらない」という相談が増えています。これは、後鼻漏（鼻水が喉に落ちる状態）が原因であることが多いです。鼻水が喉に流れ込むことで、咳が長引くことがあります。

鼻ケアが咳の改善に重要

咳止めや抗生物質よりも効果的なのは、鼻の処理です。鼻の奥に溜まった鼻水を吸引したり、鼻をきれいにすることで、喉への刺激を減らし、咳の症状を和らげることができます。

インフルエンザ傾向

B型インフルエンザが例年より早く流行

2025年は例年より1〜2ヶ月早く、9月からインフルエンザが流行し始めました。特にB型インフルエンザが秋から増えており、重症化のリスクも高まっています。

早めの予防が安心

インフルエンザ対策では、湿度管理（40〜60％）と鼻ケアが重要です。乾燥した環境はウイルスの活性化を促し、感染リスクを高めます。加湿器や濡れタオルを使って室内の湿度を保ち、鼻の健康を守りましょう。

家庭でできる鼻ケアと風邪予防

効果的な風邪対策のポイント

室内の湿度を40〜60％に保つ
室温は20〜23℃が適温
濡れタオルや加湿器で乾燥を防ぐ
夜間やお風呂上がりに鼻ケアを行うことで睡眠の質が向上

鼻吸引器の使い方とタイミング

鼻吸引器は鼻水をしっかり取り除くために便利です。おすすめの使用タイミングは以下の通りです。

起床直後
お風呂上がり
就寝前
ミルクや食事の前（乳幼児の場合）

鼻が通ることで、子どもは眠りやすくなり、食事もスムーズに摂れるようになります。

家庭用鼻吸引器で快適な鼻ケアを

Famineruの電動鼻水吸引器は、日本製の医療機器認証を受けた安心の製品です。パワフルな吸引力ながら静音設計（49dB）で、夜間でも赤ちゃんが寝ている間に使えます。

赤ちゃんが寝ていても使える静かな動作音
日本製ならではの清潔設計
0歳から大人まで使える2種類のノズル付き

これにより、家庭での鼻ケアがより快適で効果的になります。

鼻から守る子どもの健康

2025年は鼻風邪が増加しており、鼻ケアが子どもの健康維持に欠かせません。鼻の症状をしっかりケアすることで、咳や発熱、中耳炎の予防にもつながります。毎日の鼻ケアを習慣にして、子どもたちの元気な冬をサポートしましょう。

監修・指導

本記事は、たにみずクリニックの谷水先生の指導のもと執筆しています。谷水先生は長年小児耳鼻科医として、赤ちゃんから小学生までの鼻・耳・のどの症状に対応してきました。最新の風邪傾向と鼻ケア情報をもとに、信頼できるアドバイスをお届けしています。